Cooking Yukk!🥘

 

Assalamualaikum semuanya..👋

 Hai semuanya kembali lagi sama aku🤭 Kalau di blog sebelumnya aku membagikan resep makanan sehat, kali ini aku ingin memperlihatkan dan memberi tahu bagaimana proses memasak Tomket (Tomat, Kentang, Telur) , ini makanan sehat dan enak lho, oh iya resep makanan ini udah ada di blog sebelumnya ya... Sebelum aku memperlihatkan dan memberi tahu kalian bagaimana proses memasaknya, aku akan memberi tahu kalian dari mana aku mendapatkan resep makanan sehat ini. Nahh aku mendapatkan resep makanan sehat ini dari Cookpad. Nahh sekarang udah waktunya aku memperlihatkan dan memberi tahu bagaimana proses memasaknya ya.Ikutin aku terusya..💨


   Pertama-tama siapkan alat dan bahan-bahanya ya...eiitss  sebelum memulai memasak jangan lupa untuk cuci tangan terlebih dahulu ya agar makanan yang kita buat aman dan bersih untuk kita makan. Setelah itu rebus Kentang selama 10-20 menit 👇

                                       

                               Sambil menunggu Kentangnya matang kalian bisa memotong Tomat,Bawang putih, dan daun bawang 👇      

                                                       

            

                               

                     

  

    

    Setelah selesai merebus Kentang dan memotong Tomat,Bawang putih, dan daun bawang, potong Kentangnya menjadi dadu atau menjadi kecil kecil ya.. Sesuai selera ya!!👇

                               

 

    Lalu panaskan minyak goreng di wajan.Jika sudah panas tumis bawang putih yang tadi sudah di potong potong , di susul Kentang, tumis hingga empuk, masukkan tomat, daun bawang, penyedap rasa dan garam👇

                                

 

    Setelah itu pipihkan melebar Kentang dan Tomatnya untuk memberi tempat pada telur yang akan di ceplok di atasnya👇

                                     

 

   Lalu tutup wajannya dan tunggu hingga telurnya matang.Jika sudah matang, siapakan piring dan letakkan makanan ke dalam piring dan....makanan siap di makan😄

                          

Nahh gampang kan cara membuatnya...Sekarang aku akan memberi tahu kalian tentang informasi kandungan gizi yang terdapat dalam makanan yang aku buat.. Yuk yuk👋🏻

Yang pertama kandungan gizi dari Kentang😄

>Karbohidrat
>Serat
>Protein
>Antioksidan
>Kalium
>Folat
>Vitamin B6
>Vitamin C

Yang kedua kandungan gizi dari Tomat🍅

Tomat mengandung Vitamin seperti vitamin B1, vitamin C dan vitamin A serta zat lain seperti karbohidrat, serat, kalium, fosfor, zat besi, dan protein juga dapat di temukan dalam Tomat.

Yang ketiga kandungan gizi dari Telur😄

▶️Riboflavin (Vitamin B2)
▶️Vitamin D
▶️Vitamin E
▶️Pantotheni Asam (Vitamin B5)
▶️Vitamin B12
▶️Vitamin A
▶️Zat besi
▶️Fosfor
▶️Folat
▶️Yodium
▶️Selenium

Nah.. itu beberapa kandungan gizi pada Kentang, Tomat, dan Telur😄

Bayangkan jika kalian membeli makanan di luar dan tidak tahu bahwa makanan itu sehat atau tidak, maka dari itu cobalah resep ini. Resep makanan sehat dan enak😄

Sampai sini dulu ya..
Semoga bermanfaat, Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

#Aisyah

                                             ~Terimakasih🙏😃~